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写日记有什么好处?如何坚持写日记?
生活里,不少人尝试过写日记,却总在“写了几天就放弃”“不知道写啥”的困惑里打转,写日记到底能带来什么?又该如何把这件事变成长期的习惯?今天我们就拆解开,聊聊日记里藏着的秘密。 写日记的3重隐藏好处 心理“清洁工”:把情绪从“堵”变“通” 心里的烦恼像一团乱麻?写日记就是把这团麻慢慢捋顺的过程,心理学里有个“表达性写作”的概念:当你把情绪、压力用文字写出来时,大脑会从“纠结情绪”切换到“分析问题”的状态,就像有个网友说的:“每次和妈妈吵架后,把委屈写在本子上,再读一遍,突...
作者:世界杯资讯网 日期:2026.02.15 分类:世界杯资讯 8





